最近花粉の季節になり
洗濯物は室内干しで
窓をほとんど開けずに過ごしていました。
今朝 すごく久しぶりに、
心落ち着いた1人時間を過ごしながら
細く窓を開けてみたところ…
なんか気持ちいい〜〜( ◠‿◠ )♪
どれだけ部屋の空気が澱んでいたのでしょう！？笑
そりゃあ、意味のわからない不安感におそわれたりしますよね。
このところの私、
ある１つのことが気になると、それを心配しまくって
夜寝ても割とすぐに覚醒してしまい
心配事解決のために朝までスマホであれこれ検索してしまったり
不安すぎて脈も速く、ドキドキドキドキしていました。
今朝 空気を入れ替えて落ち着ける時間を過ごしていたら
自分どうかしていたなぁ…と。
ホルモンを抑える薬を飲んで長いことや
年齢的な影響もあるのだけど
いつからかちょっとでも不安を感じると
何か起きたら怖い！どうしよう！と思ってしまって
不安がさらに強い恐怖になり頭から離れず
あれこれ対策を考えてしまうことが、増えてきてしまっていました。
そんなふうにならないよう、
割とコントロールできるようになっていたはずが
久しぶりに強い不安感にはまってしまった。
最近自律神経がすごく乱れていたのでしょうね。。。
こういうことが起こらないよう調整していくのにも
今朝 本来の自分に戻ることのできた、
心落ち着いて過ごせる自分時間って大切だなぁと。
なんか体が重くて1人でぐだぐだしている時とは全然別のものですね。
この感覚忘れずにいよう。
本来の自分にチューニングを合わて
日々過ごします。
今日もよい1日を(*^^*)
